Страх/фобия/тревога

Страх

Фобия

Тревога

Чувство страха и тревога — это нормальная реакция человека на какую-то опасность. Страх как сигнал нам нужен, чтобы мы могли корректировать свое поведение в окружающей среде. Например, переходили улицу в нужном месте. Страх работает на страже жизни, заботится о ее сохранении. 

Пока мы управляем печалями, страхами и тревогами, все идет своим чередом. Мы живем обычной жизнью. Но если душевная тревога начинает нами управлять, то мы теряем ощущение контроля над собой. Бывают ситуации, когда человек начинает бояться больше, чем подсказывают ему опыт и факты. Например, естественен страх высоты, но если у человека подкашиваются ноги, стоит ему ступить на лестницу, это уже серьезная проблема. Страх и тревога поглощают человека, начинают влиять на всю его жизнь. Чрезмерные страхи могут быть разными: страх людей, смерти, болезни, например, рака, страх одиночества и потери близких людей, страх темноты и даже страх жизни. 

Каковы причины возникновения страхов, фобий и тревог? 
  1. Одна из причин — когда человек что-то пережил в реальности, а потом вдруг оказывается в похожей ситуации. Например, застрял в лифте и долго не мог выбраться. После этого у него возникает как бы сцепление, связывание его страхов и тревоги с объектом «лифт». И в следующий раз он может оцепенеть от страха, когда лифт вдруг остановится между этажей. Или на отдыхе его ужалила медуза. Происходит связывание обычного нормального страха и тревоги с объектом «медуза» или с объектом «вода». После чего человек может чувствовать беспокойство и тревогу при виде водоема, глубины или морских обитателей. 
     

  2. Способность человека смотреть на себя со стороны или направить свое внимание на то, как он воспринимает объект мира порой становится триггером для появления тревоги и страха. Например, можно обнаружить, что вы не думали об этом страхе и не боялись, пока вдруг не вспомнили, что однажды в такой же ситуации случилось что-то плохое. Тут же начинается тревога и паника. “Как только я подумал, что не смогу уснуть, я начал тревожиться об этом и эта тревога не дала мне уснуть”.
     

  3. Причиной может быть любой фактор, который мы воспринимаем как опасность или угрозу всему, что привычно: нашим представлениям о себе и о мире, нашим знаниям. Например, если человек считает себя умным, а кто-то укажет ему на его глупость, то возникнет тревога. 
     

  4. Причиной может быть общая неустойчивость психики и мышления, например, изначально с детства не сформирована способность выдержать страх и тревогу.
     

  5. В психике человека есть такой коварный бессознательный способ справиться со страхом, как замена, прикрытие его фобиями. Фобия — это страх перед страхом. Логически человек понимает, что бояться пауков в средней полосе России не стоит, ведь здесь нет ядовитых. Но все равно боится.

Наступление состояния тревоги, паники и беспокойства можно предупреждать.  Для этого необходимо понять, какое место в психике она занимает, какую функцию она выполняет, с каким представлением в мышлении она связана.

Если страхи, тревоги и фобии мешают полноценно жить и получать удовольствие, то работа с психологом поможет от них избавиться.

Контакты

Адрес кабинета:

Нижний Новгород,  ул.Родионова, 20 офис  40

Skype:  troitskayaelena

  • Instagram