Скука
Скука
«Я не понимаю, чего хочу. Нахожу какую-то работу, но быстро бросаю ее со скуки, все быстро приедается. Домашние дела отупляют, затягивает, как в болото, до тошноты. Мало что интересно, не знаю, куда себя деть. Чувствую, что могла бы жить, но не живу. Часто испытываю тоску по прошлому, тогда я была живой. Сейчас время течет мучительно медленно».
Спросите пятерых своих знакомых, что для них любовь, и вы услышите пять очень разных ответов. Но есть чувства, похоже переживаемые разными людьми. Скука — одно из самых узнаваемых состояний. На удивление многим людям сложно описать скуку словами иначе как невозможность понять, куда себя деть или чем заняться.
Смысл скуки в томлении от отсутствия интереса к окружающему миру или от отсутствия дела. Скука часто сопровождается тоской, безразличием и грустью, а порой даже ощущением одиночества.
У некоторых людей это состояние доходит до невыносимого — «скука смертная», это очень тяжелое переживание.
Состояние сильной скуки может появиться при:
-
монотонной работе,
-
долгом ожидании,
-
дефиците общения,
-
сенсорной депривации,
-
внутренней опустошенности,
-
неспособности к эмоциональным переживаниям, вызывающим радость,
-
ощущении отсутствия цели,
-
отсутствии смысла жизни.
Современный мир, с одной стороны, изобилует всевозможными способами развлечь и занять себя. С другой стороны — по большей части это абсолютно бессмысленное, пустое прожигание времени, жизни.
В период изоляции многие люди от нечего делать бросились учить языки, которые никогда не планируют применять. Покупать курсы, которые им не нужны. Готовить разнообразную еду, хотя, в общем-то, не любят готовить. Все это попытка развеять скуку. Но, выполняя эти действия, человек начинает часто ощущать бессмысленность и напрасную потерю времени и попадает в еще более сложное состояние.
Лекарства от скуки пока не изобрели, так что приходится справляться с ней доступными средствами:
1. Найти свои истинные желания.
2. Занять себя необходимой важной деятельностью.
3. Заняться планированием и соблюдать план.
4. Включиться в какие-то важные отношения.
5. Погрузиться в другие важные переживания.
6. Если у вас переходный возраст или кризис, потерпеть когда само пройдет, оно проходит.
Если все вышеперечисленное не помогает и жить без скуки не получается, вам нужна помощь специалиста.